สิ่งที่ต้องระวังที่สุดการดื่มน้ำในหน้าร้อน
ในหน้าร้อน สิ่งที่ต้องระวังที่สุด ก็คือ การกินของเย็น และอยู่ในห้องที่เย็นจัดตลอดเวลา ไม่สมควรกินน้ำแข็ง ข้าวหรือโจ๊กที่เย็นชืดแล้ว เพราะจะทำให้ท้องเสียได้ง่าย ที่สำคัญจะทำลายระบบย่อยอาหารและระบบดูดซึมอาหารด้วย
การดื่มน้ำเย็นจัด มีผลกระทบต่อระบบการย่อยอาหาร การหดตัวของหลอดเลือดของอวัยวะภายในน้ำเย็นยังไปเจือจางน้ำย่อย มีผลให้เลือดที่มาหล่อเลี้ยงกระเพาะอ…าหารลดน้อยลง ทำให้เป็นโรคกระเพาะลำไส้อักเสบได้ง่าย และยังพบว่า การดื่มน้ำเย็นยังทำให้เกิดความ ชื้นสะสมในร่างกาย ทำให้มีลักษณะขี้หนาว ปวดร้อน แต่ไม่สามารถขับเหงื่อได้ ปวดข้อ และกล้ามเนื้อ บางครั้งพบว่า มีฝ้าสีขาวบนลิ้นด้วย
เครื่องดื่มลดความร้อน ควรดื่มน้ำเปล่า(ที่สุกแล้ว) หรือดื่มชาร้อน น้ำเก๊กฮวย น้ำดอกสายน้ำผึ้ง ใบไผ่ น้ำบ๊วย น้ำถั่วเขียวเพื่อลดความร้อนของหัวใจ บำรุงการไหลเวียนของเลือด ทำให้ตาสว่าง บำรุงตับ บำรุงไต เจริญอาหารและขับปัสสาวะ
การดื่มน้ำสมุนไพรที่ร้อน จะเพิ่มการขับเหงื่อ กระจายความร้อน สรรพคุณของสมุนไพรเหล่านี้ จะทำให้ภายในร่างกายไม่ร้อนเกินไปด้วย
จิบน้ำตลอดทั้งวัน
สมองคือการรวมตัวของกลุ่มเซลล์กลุ่มใหญ่ มีน้ำเป็นองค์ประกอบประมาณ 70-80 เปอร์เซนต์ ทำงานด้วยการส่งผ่านข้อมูลโดยเส้นใยของสมองที่งอกออกมาจากเซลล์ ถ้าขาดน้ำ ขนาดของเส้นใยก็จะหดเล็กลง ทำให้การส่งข้อมูลทำได้ช้า “ น้ำจึงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญสำหรับสมอง หากแต่ละวันดื่มน้ำน้อย จะทำให้เกิดสภาวะการขาดน้ำในเซลล์ส่งผลให้การทำงานของสมองลดประสิทธิภาพลง”
ข้อมูลจากนิตยสารชีวจิต
